节中胖妞，节后女神！让你马上有好身材的韩式减肥秘籍_韩国自由行_韩国旅游攻略_韩国景点美食

节中胖妞，节后女神！

让你马上有好身材的韩式减肥秘籍

伴随着各种“马上体", 热热闹闹的春节结束之后紧接着又是元宵，相信刚想减肥的你又被拉回了原点。别担心,“在首尔”小编现在就为你支招，让你马上“掉肉肉"！韩式减肥餐、韩国瘦身美容食品、韩国塑身保健食品、瘦脸神器，以及在首尔可以吃到的低卡路里美食……就算再来一个节假日也不怕咯！

DIY韩式食疗减肥

推荐明星：Clara

1. 鸡胸肉蔬菜炒饭(닭가슴살야채볶음밥)
严格控制卡路里摄取量，还能同时做到荤素搭配、营养均衡，特别适合独自居住的年轻男女生。


将胡萝卜、洋葱、灯笼椒，以及煮熟的鸡胸肉切丁，切记量不可过多。	在锅里放入一点油，翻炒蔬菜丁和鸡胸肉丁。	撒些盐调味后倒入白饭，略微翻炒即可出锅。
TIP：将蔬菜和鸡胸肉烫熟后，和白饭一起用拌饭酱或调味酱搅拌，料理出无油蔬菜鸡肉拌饭，卡路里更低哦！

推荐明星：权美珍

2. 解毒果汁(해독주스)
汇集各种蔬果的营养精华，兼具排毒、瘦身、养颜三重功效，适合有便秘困扰的人群。


西兰花、胡萝卜、卷心菜、西红柿各准备30g，菠萝和苹果各准备60g，所有蔬果切块放入锅中。	在锅里倒入冷水，水要没过蔬果，大约煮15分钟左右。	将煮好的蔬果连同汤汁一起倒入榨汁机，榨成果汁后随时饮用。
TIP：一天喝2~3次、每次200cc，坚持3个月就会有明显成效。周期虽然长一些，但是瘦的更健康！

推荐明星：superjunior强仁

3. NEERA柠檬排毒汁(NEERALemon Detox)
柠檬汁加辣椒粉，以及济州岛芦荟丸补助，双管齐下功效显著。特别适合春节之后清理肠胃，排毒养颜。


在容量为2L的瓶中，倒入140ml的NEERALemon Detox柠檬汁(也可利用柠檬榨汁机现榨果汁NEERALemon Detox 140ml的天然树浆。	在瓶中倒满矿泉水后搅拌，再加入半小勺辣椒粉(可依据个人口味适当调整)，充分搅拌均匀后即可饮用(建议在一天之内分7~9次喝完)。
价格：99,000韩元购买商店：GMARKET中文购物网站

塑身减肥饮食

1. Protein Stick(프로틴스틱)

运动会消耗大量体力，反而吃的更多，继而减肥事倍功半。Protein Stick内含WPI乳清分离蛋白(美国产)、20种氨基酸，且不含脂肪。可帮助身体补充必需营养，恢复体力的同时不增脂肪。

2. DIAETA谷物膳食纤维(디아에타시리얼)

非油炸的纯天然谷物食品，有原味、蜂蜜味、巧克力味、蓝莓味四种口味。直接将200ml的低脂肪牛奶或豆奶倒入袋中，即可食用。可代替早晚餐食用，配合运动效果更佳。

减肥保健药

1. CJ DEFAT(CJ디팻)

根据男女体质不同专门研究而成，针对性强故而效果更佳显著。POWER藤黄果(女性)：有助减少腹部皮下脂肪及内脏脂肪。HOMME(男性)：有助抑制碳水化合物转化成体脂肪、减少体脂肪、增强体力等。

CJ DEFAT POWER藤黄果

CJ DEFAT HOMME

2. KILO OFF 24(킬로오프24)

源自法国的瘦身美容疗程，瘦身的同时呵护肌肤健康。有助效抑制碳水化合物转化成体脂肪，对于防止肌肤老化，使肌肤恢复光滑柔嫩也有一定的功效。

脸部减肥小物

1. medientalAQUA SOOTHING DOUBLE ZONE EFFECT MASK (메디힐메디엔탈더블존아쿠아이펙트마스크)
只需敷面膜就可瘦脸，可谓是最轻松的瘦脸方式。[1]WAY为肌肤补充水分，使肌肤恢复水嫩平滑。[2]WAY让肌肤恢复弹性，塑造完美V型脸。大约敷10~20分钟即可，最后亲拍脸部以助肌肤吸收剩余精华液。 TIP : 每周2~3次，连续使用4周就会有效果啦！价格：4,000韩元/片购买商店：全韩国OLIVE YOUNG有售
2. Sun family V line lift up belt(선패밀리 V라인리프트업벨트)
看电视、看书、玩电脑……任何休息的时间都可以套在脸上，不知不觉中轻松瘦脸。特别针对双下巴，长期使用有一定效果。敏感性肌肤的朋友建议用垫纸巾等方式做隔离，且使用时间不宜过长。价格：20,000韩元购买商店：全韩国OLIVE YOUNG有售